Прессотерапия: как избавиться от отеков и запустить лимфоток

Прессотерапия – это современная процедура, помогающая быстро устранить отёки, тяжесть в ногах и даже хроническую усталость. По сути, прессотерапия представляет собой аппаратный лимфодренажный массаж, при котором на тело воздействует сжатый воздух. Такая пневмокомпрессионная терапия стимулирует работу лимфатической системы, ускоряет отток жидкости из тканей и тем самым избавляет от избыточных скоплений жидкости (отёков). В этой статье разберём, какую роль играет лимфатическая система в организме, почему возникают отёки и как прессотерапия помогает «разогнать» лимфоток для оздоровления и повышения эффективности других процедур.

Прессотерапия в клинике Refforma — это не только самостоятельная процедура, но и важный этап комплексных программ по коррекции фигуры. Подробнее о философии подхода, этапах и составе программ стройности вы можете узнать в обзорной статье*.

Роль лимфатической системы и причины отёчности

Лимфатическая система – это часть сосудистой системы, которая отводит излишки жидкости (лимфу) из тканей и возвращает её в кровоток. Когда лимфоотток замедляется или нарушается, межклеточная жидкость застаивается в тканях – так появляются отеки и ощущение тяжести (особенно в ногах). Причинами могут быть малоподвижный образ жизни, работа «на ногах», избыточное употребление соли, гормональные сбои или заболевания вен. Нарушенный лимфоток приводит не только к отёкам, но и к накоплению токсинов и продуктов обмена в межклеточном пространстве. В результате человек чувствует усталость, наблюдает отёчность конечностей, может страдать снижением иммунитета и другими проблемами.

Признаки «застоя» лимфы: помимо отёков и опухания лодыжек, могут беспокоить частые головные боли, хроническая усталость, снижение тонуса кожи, целлюлит и даже ухудшение самочувствия. Если постоянная отёчность стала вашей проблемой, важно обратиться к врачу для выяснения причин. Однако во многих случаях решить проблему застоявшейся жидкости помогает улучшение работы лимфатической системы – например, с помощью лимфодренажных процедур.

Прессотерапия от отёков: принцип действия лимфодренажа

Прессотерапия (также известна как пневмомассаж, барокомпрессионный или компрессионный лимфомассаж) направлена на активизацию циркуляции лимфы и вывод лишней жидкости из тканей. Как это работает? Пациент надевает специальный костюм с секционными манжетами (для ног, рук, живота и др.), который подключён к аппарату. Затем аппарат нагнетает воздух в манжеты волнообразно и ритмично – снизу вверх по направлению лимфотока. Воздух подаётся порциями, создавая чередование давления и отдыха, имитируя выжимание жидкости руками как при ручном массаже, только более равномерно и глубоко. Такое последовательное сжатие и расслабление тканей ускоряет отток лимфы и венозной крови, выталкивает накопившуюся межклеточную жидкость из отёчных зон в направлении лимфоузлов.

В результате прессотерапия за короткий срок выводит из периферических тканей лишнюю влагу и токсины. Уже после первого сеанса многие ощущают заметное облегчение: уменьшается отёчность, уходит чувство распирания и тяжести в конечностях, появляется ощущение лёгкости в теле. По данным исследований, при лечении лимфостаза первые результаты появляются через 2 недели, а стойкое снижение отёков – примерно через месяц регулярных процедур. Однако положительный эффект виден и сразу: прессотерапия обеспечивает мгновенный лимфодренаж и облегчение симптомов. Недаром эту процедуру называют уникальной: всего несколько сеансов позволяют нормализовать ток лимфы, активизировать кровообращение и существенно улучшить состояние тканей.

Прессотерапия безболезненна и даже приятна. Во время сеанса вы чувствуете ритмичное давление, похожее на волну плотного объятия, но без боли – лишь комфортное сжатие. Процедура проводится лежа: можно расслабиться, почитать или просто отдохнуть. Длительность одного сеанса обычно составляет от 30 до 45 минут. Никакой специальной подготовки не требуется, разве что не переедать за 1,5–2 часа до процедуры и освободить мочевой пузырь перед началом (так как во время прессотерапии происходит активный отток жидкости и может возникнуть потребность в мочеиспускании). После сеанса зачастую возникает ощущение лёгкости во всём теле, а некоторые пациенты отмечают усиление диуреза – свидетельство того, что лишняя жидкость эффективно выводится из организма.

Польза прессотерапии: основные эффекты и преимущества

Прессотерапия зарекомендовала себя как один из лучших методов против отёков. Она не только устраняет видимую отёчность, но и запускает ряд положительных изменений в организме. Рассмотрим ключевые эффекты прессотерапии:

• Снижение отёков и тяжести в ногах. Процедура быстро устраняет застой жидкости в конечностях, уменьшая припухлость голеней и стоп. Уходит чувство тяжести в ногах и онемелости – ноги становятся «легче» уже после первой сессии. Прессотерапия особенно полезна тем, кто страдает хроническими отёками или много времени проводит на ногах.
• Ускорение лимфотока и детоксикация. Ритмичная компрессия активизирует ток лимфы и работу лимфоузлов. Улучшается отток не только воды, но и продуктов распада, токсинов и шлаков из межклеточного пространства. Благодаря этому снижается общая интоксикация, улучшается самочувствие, повышается иммунная защита организма. Недаром прессотерапия даёт мощный детокс-эффект – она буквально «прочищает» лимфатические русла.
• Улучшение кровообращения и питания тканей. Одновременно с лимфодренажем процедура стимулирует венозный возврат и микроциркуляцию. Волнообразное давление улучшает тонус сосудов и капилляров, усиливает приток свежей крови к мышцам и коже. В результате ткани получают больше кислорода и питательных веществ, что ускоряет заживление, повышает тонус кожи и улучшает её цвет.
• Снятие усталости и мышечного напряжения. Прессотерапия оказывает выраженное расслабляющее воздействие. За счёт устранения отёков уменьшается давящее ощущение в мышцах, уходит мышечное напряжение. Процедура облегчает ощущение усталости, помогает снять стресс и эмоциональное напряжение. Многие пациенты отмечают, что после сеанса чувствуют себя отдохнувшими, словно после массажа всего тела.
• Коррекция фигуры, борьба с целлюлитом. Косметический бонус прессотерапии – уменьшение объёмов тела и улучшение состояния кожи. За счёт выведения лишней жидкости из подкожно-жировой клетчатки уходят несколько сантиметров объёма, кожа подтягивается. Также улучшается отток лимфы в проблемных зонах (бёдра, ягодицы, живот), что помогает уменьшить проявления целлюлита и дряблости кожи. Не зря прессомассаж часто включают в программы похудения – он ускоряет метаболизм и готовит тело к сжиганию жира.
• Профилактика варикоза и поддержка вен. Регулярная прессотерапия улучшает венозный отток, тем самым снижая венозный застой в ногах. Это помогает предотвратить развитие варикозного расширения вен (особенно на ранних стадиях и при наследственной склонности). Также процедуру рекомендуют при хронической венозной недостаточности и лимфостазе – она облегчает симптомы и служит профилактикой осложнений.
• Безопасность и универсальность. Прессотерапия считается безопасным методом, поскольку давление дозируется и контролируется аппаратом, исключая травматизацию. Процедура подходит практически всем – мужчинам и женщинам любого возраста, кроме случаев противопоказаний (о них ниже). Как правило, не требуется применение медикаментов – лимфодренажный эффект достигается естественным путём. Кроме того, аппаратный лимфомассаж эквивалентен по воздействию сразу нескольким сеансам ручного массажа – отмечают, что 1 сеанс прессотерапии заменяет до 10 сеансов обычного лимфодренажного массажа по эффективности.

Важно отметить: для стойкого результата рекомендуется пройти курс из нескольких сеансов. Обычно курс составляет около 10–15 процедур с интервалом 2–3 раза в неделю. Уже после 4–5 процедур отёки значительно уменьшаются, улучшается тонус кожи, а общий эффект накапливается и сохраняется до полугода и более. В дальнейшем курс можно повторять для поддержания результата. Прессотерапия прекрасно переносится организмом и при соблюдении рекомендаций специалиста приносит выраженную пользу для здоровья и внешности.

Прессотерапия как «разгон» для других процедур

Прессотерапия ценится не только как самостоятельная процедура, но и как эффективный этап комплексных программ в косметологии и медицине. Её нередко используют как подготовку («разгон») перед другими процедурами, чтобы улучшить их результаты. Дело в том, что хороший лимфоток и кровообращение – залог эффективного действия многих методик. Если перед основной процедурой вывести излишнюю жидкость и токсины, ткани лучше воспринимают последующее воздействие.

Вот несколько примеров, когда прессотерапия усиливает эффект других процедур:

• Антицеллюлитные и похудение. Перед сеансами кавитации, RF-лифтинга, обёртываний или мезотерапии тела часто выполняют прессотерапию. Лимфодренаж «открывает» пути для вывода жира после кавитации или липолиза, поэтому результаты по уменьшению объёмов выражены сильнее. Также разогнанный лимфоток улучшает распределение активных веществ при мезотерапии или обёртываниях, повышая их эффективность.
• Реабилитация после липосакции и операций. После хирургической липосакции, пластики или травм мягких тканей нередко возникают отёки и гематомы. Прессотерапия включается в реабилитационную программу для ускорения рассасывания отёков и быстрого восстановления формы. Аппаратный лимфодренаж помогает организму вывести продукты распада тканей, улучшает заживление и снижает дискомфорт. Пациенты, прошедшие курс прессотерапии после операции, отмечают более быстрое уменьшение отёчности и боли.
• Спортсмены и активный образ жизни. Прессотерапия полюбилась и спортсменам как способ быстрого восстановления. После интенсивных тренировок в мышцах скапливаются продукты обмена (молочная кислота), часто ощущается тяжесть и крепатура. Компрессионный массаж ног позволяет ускорить выведение метаболитов, снизить мышечную боль и усталость, благодаря чему восстановление происходит гораздо быстрее. Многие бегуны и фитнес-энтузиасты включают прессотерапию ног в свою программу восстановления наряду со струйным массажем и сауной.
• Детокс-программы и СПА. В спа-салонах прессотерапия часто используется в начале детокс-программ. Один сеанс запускает усиленное очищение организма: стимулирует работу потовых и мочевыводящих систем. В сочетании с обильным питьём и правильным питанием прессотерапия помогает быстрее вывести шлаки и лишнюю воду, что заметно отражается на самочувствии – уходит ощущение одутловатости, улучшается сон, появляется бодрость.

Таким образом, прессотерапия действует как «ускоритель» положительных изменений в организме. Она подготовит ваше тело к любым последующим процедурам, будь то косметический сеанс или медицинская терапия, и в целом улучшит результат. Недаром специалисты клиник красоты часто рекомендуют начать курс преображения именно с лимфодренажного массажа.

Именно поэтому прессотерапия входит в стартовый этап программ моделирования тела в клинике Refforma — её действие подготавливает ткани, усиливает эффекты последующих процедур и повышает общую эффективность курса. Подробнее о комплексном подходе читайте в обзорной статье.

Как проходит сеанс прессотерапии?

Процедура прессотерапии в клинике проводится под наблюдением специалиста и с использованием современного оборудования. В нашей клинике «Реформа» (Москва) прессотерапия выполняется на аппарате Perfecta Total Body – это инновационный аппарат последнего поколения, который позволяет точно регулировать давление и одновременно обрабатывать все проблемные зоны тела. Перед началом сеанса врач-косметолог уточняет у пациента самочувствие, наличие противопоказаний, подбирает оптимальный режим. Затем на вас надевают специальный костюм: сапожки-манжеты на ноги, пояс на талию и, при необходимости, манжеты на руки или бедра. Аппарат последовательно заполняет эти секции воздухом, производя массаж от периферии к центру.

Сама процедура длится около 30 минут (в зависимости от программы). Ощущения во время сеанса – это ритмичное сдавливание участков тела, сменяющееся расслаблением. Первый цикл компрессии может быть непривычным, но не болезненным – давление подбирается комфортное для пациента. Постепенно наступает расслабление: многие люди настолько привыкают к мягким «объятиям» аппарата, что даже засыпают во время процедуры. После завершения сеанса костюм снимают. Специалист может порекомендовать полежать 5–10 минут, выпить стакан воды для усиления детокса. Не удивляйтесь, если после процедуры вам захочется в туалет – это хороший признак активного выведения жидкости. Также возможны легкость в теле, прилив энергии, либо наоборот, сонливость и желание отдохнуть – реакция индивидуальна, но в любом случае свидетельствует о расслаблении и восстановлении организма.

Курс прессотерапии подбирается индивидуально. Для снятия острых отеков иногда достаточно 1–3 сеансов, но для стойкого улучшения состояния рекомендован курс из 5–15 процедур. Частоту сеансов определяет специалист; обычно это ~2 раза в неделю. Прессотерапию можно чередовать с другими видами массажа или аппаратных процедур по назначению врача.

Противопоказания: несмотря на высокую безопасность, прессотерапия не проводится при некоторых состояниях. К основным противопоказаниям относятся тяжелая сердечная недостаточность, острый тромбоз вен (тромбофлебит), выраженная гипертония, онкологические заболевания, активные инфекции, незажившие травмы или операции в области воздействия. Также процедуру не делают беременным женщинам и рекомендуется воздержаться в период менструации. Перед началом курса специалист клиники обязательно собирает анамнез и при необходимости направит на консультацию врача, чтобы исключить противопоказания.

Лимфодренажный массаж в Москве: прессотерапия в клинике «Реформа»

Если вы ищете, как вывести лишнюю жидкость из организма и избавиться от чувства тяжести в ногах, рекомендуем обратить внимание на прессотерапию. Эта процедура объединяет оздоровительный и косметический эффекты: вы не только почувствуете легкость и приток сил, но и заметите улучшение внешнего вида – уйдут отёки, подтянется кожа, уменьшатся объёмы. В клинике «Реформа» доступен профессиональный лимфодренажный массаж в Москве с использованием методики прессотерапии. Наши специалисты проведут полную консультацию, подберут оптимальный режим и составят для вас индивидуальный курс.

Прессотерапия – отличное решение для жителей мегаполиса, страдающих от отёчности и усталости, и желающих укрепить своё здоровье. Всего одна процедура способна подарить облегчение и комфорт, а полный курс закрепит результат надолго. Откройте для себя ощущение лёгкости в теле и свободы от отёков вместе с прессотерапией в клинике «Реформа»!

Прессотерапия признана одной из самых эффективных процедур для устранения отечности: она выводит лишнюю влагу и токсины, нормализует лимфоток и активизирует кровообращение всего за несколько сеансов. Это подтверждают исследования и многолетняя практика применения метода в физиотерапии и косметологии. Помните, что для достижения оптимального результата важно соблюдать рекомендации специалистов и проходить процедуры курсом. Тогда прессотерапия принесёт максимум пользы – ваши ноги перестанут отекать, тело избавится от «лишней воды», а вы ощутите лёгкость и бодрость каждый день!

Прессотерапия — один из ключевых компонентов комплексных программ стройности Refforma. Она помогает устранить отёчность, улучшает микроциркуляцию и значительно усиливает эффект других процедур. Как именно это работает в рамках всей программы, вы можете узнать в основной статье цикла.